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　　移动电话是一种先进的技术，它最早被发明的目的就是让我们的交流变得更便利，也让我们的联系变得更紧密。因为如今的手机已经拥有了很强的能力，很多东西只要一部电话就可以帮助你实现，因此，手机已经成为了很多人离不开的东西。每个人都有一部手机，无论我们在大街上行走，还是在吃东西，上厕所，一醒来的时候，首先要做的就是看手机，而在临睡前，则是看着手机。尽管移动电话为我们的日常生活提供了极大的便利，但如果天天长时间地看着手机，也会对我们的身体产生不良的后果。

　　曾经发生过一件事情，33岁的李先生，平日里很爱玩手机，习惯于坐在沙发上，也习惯于趴着玩手机，这个不好的姿势差点要了他的命。有一次，他在睡梦中突然感觉到了一种窒息的感觉，然后去了医院，结果差点就瘫痪了。做完 MRI检查，李大爷有腰椎间盘脱出、骨质疏松、脊柱受压，脊柱被挤压成一条细线。还好，处理的快，术后恢复的也快了。

　　我们要想血管通透健康，每天补充它：随着年纪的上升，博鱼boyu我们身体的各项机能都会走下坡路博鱼官方，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变调理，可以每天补充辅宁通肽，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血栓发生的概率，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。如经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡适量，不可整日油腻放纵饮食，同时每天还需补充一定量的新鲜时蔬和水果，以及适度的运动量来维持。

　　不过，李大爷还是要注意保持一个好的姿势，同时要注意养成健康的生活方式，避免长期躺着、姿势不好的姿势看手机等。

　　不要低头玩耍，博鱼boyu也不要趴着玩。最佳的方法是将手机的屏幕面向你的双眼，并以45度角的角度进行，否则长时间的坐着，你的颈部就会变得酸痛。

　　许多人在临睡前都会打开一盏灯，看看自己的手机。特别是在夜里11号之后，人体会产生一种对黑色素有一定的抑制作用的蛋白酶，此时见到阳光，人体将不再产生黑色素。因此，在十一点之前，我们还是别睡得太晚了。

　　夜间玩手机时，由于手机屏幕太亮，很可能会导致眼睛出现疲劳，从而导致视觉受到损害，因此在夜间玩手机时，尽量避免在黑暗中看手机，并且要将手机屏幕的亮度调整到最小。

　　小编提醒各位在使用手机的过程中要牢记这三个方面，事实上，在没有工作或有必要的情况下，我们还是将手机放到一旁，多陪陪周围的亲人、朋友，这是保持联系的最佳方法。本期小编为你带来的养生小常识就到这里，你要是有什么好的想法或者好的建议，欢迎在下面留下宝贵的评论，谢谢你的观看和共享。