博鱼boyu涨知识！产后第1天月子餐食谱来啦！丨贤医健康说

饮食常识Manual

2023-09-08 16:42:37

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　　热锅冷油，倒入姜片煸香，倒入虾翻炒，炒至变色，倒入适量水，大火烧开撇去浮沫；

　　4.把捞出的虾去壳，剥好的虾倒入锅中，调味搅拌均匀博鱼boyu，小闷一会会就可以开动啦。

　　2.将蒸屉上的西兰花放入加好清水的蒸锅中，加盖高火煮至水沸腾，再蒸3分钟，关火；

　　3.另起炒锅，大火热油博鱼boyu，起烟后下姜丝爆炒出香，放入肉末翻炒、打散，肉末变色后加入料酒翻炒，加适量盐；

　　5.将肉末全部倒入粥锅内，搅拌均匀，火力调至中火，再次沸腾后转至最小火；

　　6.生菜洗净切条或随意切碎，倒入粥锅内搅拌，加入葱末，盖上锅盖焖三至五分钟即可食用。