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　　朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。

　　要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，多吃豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

　　香菇最能预防龋齿。香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

　　火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，不但能起解毒的作用，而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　火龙果含有丰富的维生素c，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，此类纤维吸水膨胀10~15倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。

　　专家提示：火龙果建议在餐前食用，这样才能发挥火龙果胶体对胃壁的保护作用。

　　中医认为，土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。

　　土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。土豆能减少中风的危险博鱼体育官网，且无任何副作用。每日吃1个土豆，即可使中风的机会下降40%。

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　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，通常发生在腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。值此三八节之际，广东省中医院与39健康网合作，在大德路总院健康广场共同举办了“乳腺癌的防治常识和饮食调护”的健康讲座，由广东省中医医院乳腺科刘晓雁副主任医师主讲，为广大患者解答相关疑问。

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